Apa itu dasar panggul? Dasar panggul Bunda adalah tempat otot yang membentang dari depan tulang kemaluan sampai ke tulang belakang. Otot-otot ini juga menyokong rahim, kandung kemih dan usus. Mereka juga membantu mengontrol pergerakan kandung kemih dan usus. Selama...

Setelah Bunda melahirkan, organ bagian bawah tubuh Bunda pasti mengalami kekendoran dan tentu hal ini membuat Bunda dan Ayah kurang nyaman saat melakukan hubungan intim. Jangan biarkan hal ini terus mengganggu ya, Bun. Mari Bunda, coba ikuti olahraga mengencangkan...

Tubuh Bunda telah mengalami perubahan besar. Berikut ini adalah daftar ide untuk membantu Bunda kembali aktif dan merawat tubuh setelah melahirkan. Latihan dasar panggul: Ini adalah cara yang sederhana tetapi ampuh untuk membangun kekuatan fisik Bunda –Latihan ini...

Bunda, setujukah bahwa banyak  dari para Ibu yang sangat khawatir apabila setelah melahirkan, maka berat badan tidak seideal sebelum memiliki anak? Jika Bunda baru saja melahirkan dan mengalami masalah dengan berat badan, berhati-hatilah dalam menjalankan program diet...