Bayi yang tidur nyenyak tidak hanya penting untuk kesehatan mereka, tapi juga memberikan kesempatan bagi orang tua untuk beristirahat. Memahami cara agar bayi dapat tidur dengan nyenyak adalah informasi yang sangat berharga bagi setiap orang tua.
Nah, sebelum membahas acara agar bayi tidur nyenyak, kita cari tahu dulu penyebab bayi tidak tidur nyenyak dan manfaat jika si Kecil tidur nyenyak. Penasaran? Cek penjelasan di bawah ini, ya!
5 Penyebab Bayi Tidak Tidur Nyenyak
Melansir dari Alodokter, ternyata, ada berbagai penyebab bayi tidak tidur nyenyak. Beberapa di antaranya berikut ini:
1. Kelaparan
Bayi sering terbangun di malam hari karena mereka merasa lapar. Lambung bayi kecil, sehingga mereka perlu makan secara berkala.
2. Kelelahan
Ironisnya, bayi yang terlalu lelah justru sulit untuk tidur. Mereka bisa menjadi terlalu gelisah untuk menenangkan diri dan tertidur.
3. Kurang Kontak Fisik dengan Orang Tua
Bayi sering kali mencari kenyamanan dan keamanan. Kurangnya kehangatan dan kontak fisik dapat membuat mereka resah.
4. Masalah Pencernaan
Kolik, gas, atau refluks bisa membuat bayi tidak nyaman dan terganggu tidurnya.
5. Lingkungan Tidur Tidak Kondusif
Lingkungan yang terlalu terang, berisik, atau tidak nyaman bisa mengganggu tidur bayi.
5 Manfaat Tidur Nyenyak pada Bayi
Bunda, saat si Kecil tidur nyenyak, maka ia akan mendapatkan manfaatnya, seperti:
- Pertumbuhan Fisik
Hormon pertumbuhan dilepaskan selama tidur, yang esensial untuk pertumbuhan fisik bayi.
- Perkembangan Otak
Tidur mendukung perkembangan neurologis bayi, membantu dalam pembentukan koneksi otak baru.
- Kesehatan Emosional
Tidur yang cukup membantu dalam mengatur emosi bayi, mengurangi risiko mengalami stress atau kecemasan.
- Sistem Daya Tahan Tubuh
Tidur yang baik memperkuat sistem daya tahan tubuh bayi, menjaga mereka tetap sehat dan mengurangi risiko infeksi.
- Pembelajaran dan Ingatan
Tidur memainkan peran krusial dalam proses pembelajaran dan memori, membantu bayi menyerap dan mengingat informasi baru.
Baca juga: Jam Tidur Bayi Agar Bebas Rewel
7 Cara Agar Bayi Tidur Nyenyak
Lalu, bagaimana cara agar bayi bisa tidur nyenyak? Bun, coba beberapa cara berikut ini, ya:
- Rutinitas Tidur yang Konsisten
Membuat jadwal tidur yang konsisten membantu bayi mengenali saatnya untuk tidur.
- Menciptakan Lingkungan yang Kondusif
Pastikan kamar tidur bayi tenang, gelap, dan suhunya nyaman.
- Menghindari Stimulasi Berlebih Sebelum Tidur
Hindari permainan aktif atau paparan layar sebelum tidur yang bisa membuat bayi terlalu terstimulasi.
- Memperhatikan Tanda-tanda Kelelahan
Tidurkan bayi sebelum mereka terlalu lelah dan menjadi lebih sulit untuk ditenangkan.
- Penggunaan White Noise
White noise atau suara alam dapat membantu menenangkan bayi dan menutupi suaranya bising yang mengganggu.
- Membiasakan Bayi Tidur Sendiri
Ajarkan bayi untuk mengasosiasikan tempat tidur dengan tidur dengan meletakkannya di tempat tidur saat mengantuk, tapi belum sepenuhnya tertidur.
- Mengusapkan Minyak Telon
Minyak telon dikenal dapat memberikan rasa hangat dan nyaman bagi bayi, membantu mereka rileks dan memudahkan proses tidur.
Baca juga: Kebiasaan Tidur Bayi yang Harus Diperhatikan
Rekomendasi Minyak Telon untuk Bayi
Untuk mendapatkan manfaat praktis minyak eucalyptus, Bunda bisa menggunakan Cussons Baby Minyak Telon Plus yang punya wangi telon khas dan memberikan kenyamanan. Selain itu, Cussons Baby minyak telon plus ini memberikan perlindungan dari gigitan nyamuk selama paling tidak 8 jam, sehingga bayi nyaman dan tidak rewel.
Selain minyak eucalyptus, Cussons Baby Minyak Telon Plus juga mengandung Anise Oil dan Coconut Oil. Anise Oil membantu meredakan perut kembung dan memberikan aroma khas yang menangkan. Sementara Coconut Oil adalah minyak alami yang membantu merawat kulit si Kecil.
