fussy-eater

Mengatasi Anak yang Susah Makan

Anak susah makan biasanya dimulai pada balita 1—2 tahun. Ia selalu menolak ketika disodori makanan apapun. Balita memang dalam masa perkembangan mengeksplorasi lingkungan sehingga lebih menarik daripada menoleh ke makanannya. Bagaimana mengatasi si kecil yang susah makan? Ini dia tips nya!

  1. Coba sajikan makanan dalam porsi kecil.
    Ingat, lambung si kecil belum mampu menampung makanan terlalu banyak loh
  2. Variasi makanan.
    Cobalah buat beberapa pilihan menu makanan, karna biasanya anak lebih suka dengan makanan pilihannya.
  3. Sajikan dengan menarik.
    Misalnya, mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear atau bebek kecil.
  4. Jadikan saat makan menyenangkan.
    Hindari mengancam, menghukum, atau menakut—nakuti anak agar ia makan lebih banyak.
  5. Makan teratur.
    Jadwalkan waktu makan dengan teratur, agar si kecil terbiasa dengan waktu makannya.
  6. Beri cemilan sehat.
    Karna si kecil gemar bereksplorasi dengan lingkungannya.
  7. Hindarkan gaya memaksa & mengancam dalam membujuk anak.
    Libatkanlah anak anda untuk menyiapkan makanan. Misalnya dengan meminta pertolongannya untuk mengambil sayur atau buah.
  8. Batasi pemberian minuman di sela-sela waktu makan.
    Karna tidak akan ada tempat yg cukup untuk makanan sehat yg bisa masuk ke perut anak.

Ada juga lho cara lainnya!

Mengatasi Anak yang Susah Makan_1

Yaitu dengan membuat BENTO…

Apa itu BENTO??

Bento adalah istilah bahasa Jepang untuk makanan bekal berupa nasi berikut lauk-pauk dalam kemasan praktis yg bisa dibawa-bawa dan dimakan di tempat lain.

Saat ini banyak sekali BENTO yg beredar dengan bentuk unik dan menarik agar anak tertarik untuk memakannya.

Berikut ini adalah salah satu resep bento :

 Mengatasi Anak yang Susah Makan_2

Bahan—bahan           :

  • 200 g pasta spaghetti (rebus & tiriskan)
  • 2-3 sosis sapi (iris-iris)
  • 1/2 bawang bombay (cincang halus)
  • 75 ml air kaldu
  • 200ml saus tomat
  • 1 sdm mentega
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 1/4 sdtr oregano kering
  • Garam & gula secukupnya
  • Peterseli cincang untuk taburan

Cara membuat:

  1. Panaskan mentega & minyak zaitun, tumis bawang bombay hingga harum. Tambahkan sosis, bubuhi merica bubuk, garam, gula. Aduk rata
  2. Tuang tumisan dengan air kaldu, tambah oregano. Tutup sebentar. Tambahkan saus tomat. Aduk sampai matang.
  3. Letakkan spaghetti dalam mangkok. Siram dengan saus sosis

Mengatasi Anak yang Susah Makan_3Mengatasi Anak yang Susah Makan_4

Subscribe

If you enjoyed this article, subscribe now to receive more just like it.

Subscribe via RSS Feed

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top